国产天美传媒性色av_亚洲国产精品高清久久久_一二三区视频在线观看_三级久久久久久久久高潮_亚洲另类自拍丝袜第五页_专干老熟妇女视频_你懂的成人在线_涩涩屋导航_人人妻人人澡人人爽欧美二区_影音先锋无码a∨男人资源站_夜夜高潮夜夜爽高清完整版1_国产伦理一区二区_国产中出视频_日韩精品亚洲精品第一页_成人香蕉_野外少妇愉情中文字幕_国产精品特级影片_免费网站看av_欧美日韩亚洲激情_成人做爰100部片免费看网站

春節假期，很多人手機不離手。殊不知，長期錯誤的手機使用姿勢，您很可能被 “手機脖”盯上?？靵斫怄i看手機的正確姿勢吧！

1.躺著看手機時，最好借助抱枕等，保持關節穩定。

2.盡量坐著看手機。如果習慣側臥看手機，盡量調整枕頭高度，使頭和身體在同一直線上，不要向左或向右彎曲，同時選擇軟硬適中的床墊。

3.半臥位看手機時，維持頭部抬起的肌肉用力較少，但長時間低頭看手機，也是容易造成頭頸部疼痛。因此，可將手機舉起來，保證頭部與身體在一條直線上，同時也要注意支撐腰部。

最后，提醒大家，拒做“低頭族”從以下幾點做起：糾正錯誤的手機使用姿勢，改變手機不離手的習慣，多和家人聊聊天，時不時起來活動一下。