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數(shù)字化時代的浪潮中，老年人群體已逐漸成為網(wǎng)絡(luò)世界的重要參與者。刷短視頻、看新聞、讀小說、聊天和購物，這些活動已經(jīng)成為許多老年人日常生活的一部分。聊天軟件則讓他們能夠跨越時空，電商平臺讓他們足不出戶購買到所需的各種商品。

然而，老年人上網(wǎng)成癮的問題也逐漸凸顯。有些老年人因?yàn)殚L時間沉浸在虛擬世界中，忽視了現(xiàn)實(shí)生活的交往和鍛煉，導(dǎo)致身心健康受到影響。有的出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降、視力下降、頸椎疼痛等問題，甚至有些人會因?yàn)檫^度依賴網(wǎng)絡(luò)而出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問題。

幫助老年人健康上網(wǎng)，我們需要從多個方面著手。家庭成員應(yīng)該加強(qiáng)對老年人的關(guān)愛和陪伴，讓他們感受到現(xiàn)實(shí)生活的溫暖和支持。其次，社區(qū)和老年機(jī)構(gòu)可以開展豐富多彩的線下活動，如健康講座、興趣班、文體活動等，為老年人提供多元化的社交和學(xué)習(xí)機(jī)會，讓他們在現(xiàn)實(shí)生活中找到樂趣和滿足感。子女鼓勵老人上老年大學(xué)，融入到集體生活中。

老年人上網(wǎng)問題是一個復(fù)雜且多維度的社會現(xiàn)象，需要我們從多個角度進(jìn)行深入分析和探討。通過家庭、社區(qū)、政府和社會各界的共同努力，我們相信可以幫助老年人建立健康的上網(wǎng)習(xí)慣，使他們在數(shù)字化時代中能夠享受到更加豐富多彩的生活。(作者 兩匹馬)